有氧舞蹈

因為鄰居的邀約，報名參加了救國團的有氧舞蹈..........

報名前，我們在研習簡章中挑選了名為「快樂有氧美麗伸展初級」班，
簡章上的教學內容說明說----
這是藉由氣功式深呼吸及暖身，以緩慢漸進的方式，帶你舞動全身，
達到塑身效果，強化心肺功能，最後再以緩和伸展，讓你健康又快樂。

早上，懷著忐忑不安的心情去上第一堂課，
因為深知自己沒有舞蹈細胞、也沒什麼節奏感，
而參加的最大目的，真的只是想活動活動久未運動的筋骨。
原本以為會來參加初級班的，應該都和自己是一樣的"程度"(沒經驗)，
沒想到，其他學員都是有底子的，而且相互之間都很熟絡，
想必是已經有學過好一陣子了。

課程開始了.........
在一段暖身操之後，音樂律動加快了速度，不但拍子跟不上，
連老師講解的動作都看得我眼花撩亂，沒多久...整個人就汗流浹背，還喘的不得了。
唉！這就是平常沒有運動的結果啊！

平常在電視裡，看那些跳有氧或是韻律舞的好像都很輕鬆，
事實上，自己下去跳了才知道.....也不簡單啊！
這時候，還感覺兩隻腳痠痛得很厲害呢！
希望這門課能讓自己身心更健康，也有信心繼續上下去........